Czy można uzależnić się od odżywek?
Coraz więcej osób chodzących na siłownię zaczyna stosować różne odżywki, które mają na celu przyspieszenie nabierania masy mięśniowej. Poza tym, mają też wzmacniać nasz organizm, który ma być o wiele bardziej zdolny do wykonywania większych
Problem odżywiania w pracy
Wiele osób narzeka na to, że nie jada regularnie, ponieważ nie ma w pracy czasu i często podjada niezdrowe przekąski. Nie każdy ma bowiem możliwość wyjścia do knajpy i zjedzenia sałatki. W wielu miejscach pracy
ZMA czym tak naprawdę jest ?
ZMA ta nazwa może nie mówić zbyt wiele osobą zaczynającym swoją przygodę z siłownią. Szczególnie, że jest to suplement diety stosunkowo nowy na rynku. Jest to połączenie dwóch chelatów magnezu i cynku z dodatkiem witaminy
HMB jakie ma właściwości
Ludzie są leniwi i nawet jak chcą zrobić coś dobrze, nie zawsze im to wychodzi. Można się obwiniać lub zrozumieć, co zrobiło się źle, aby w przyszłości móc takiemu faktowi przeciwdziałać. Dzisiaj więc porozmawiamy o
Specyfika odżywek na rzeźbę
Chyba każdy kulturysta czy sportowiec siłowy marzy o idealnej rzeźbie, czyli wyraźnie zarysowanym i uwypuklonym mięśniom, jednocześnie nie posiadającym nadmiernej tkanki tłuszczowej. Jak więc są skuteczne metody na wykształcenie pięknej i spektakularnej rzeźby? Bardzo ważne
Polskie zupy pełne wartości odżywczych
Naszą polską tradycją jest to, że obiad składa się z dwóch posiłków. Pierwszy przyjmowany jest zazwyczaj w postaci zupy. Mało kto pewnie zastanawiał się nad tym, czy jedzenie zupy może przynieść cokolwiek dobrego dla zdrowia.
Odżywki w kilku wersjach
Stosowanie odżywek wymaga zapoznania się z ich składem, zalecanym dawkowaniem oraz dobrania odpowiednich pór spożycia. Sport determinuje dawkę W zależności od tego, jaki rodzaj sportu uprawiamy, potrzebujemy innej dawki konkretnego składnika odżywczego. Przykładem są odżywki
Wady używania odżywek
Ponieważ stosowanie zrównoważonej diety i trzymanie się ścisłego planu treningowego jest męczące i czasochłonne, wiele osób w drodze po idealną sylwetkę chce iść na skróty. Zamiast mozolnego wyrabiania mięśni na siłowni i liczenia kalorii przy
Wartości odżywcze sezamu
Dobra wiadomość dla miłośników chałwy i sezamków jest taka, że są to przekąski pełne wartości, dzięki sezamowy, który stanowi ich główny składnik. Sezam jest wskazany w diecie wegetariańskiej, ponieważ stanowi świetne źródło wapnia. W 100
Korzyści z odżywki beta-alaninowej
Beta-alanina (czyli kwas 3-aminopropionowy) jest aminokwasem, który jest naturalnie obecny w naszym organizmie. Gdy połączony jest z histydyną tworzy karnozynę, która znajduje się w mięśniach. Dlaczego więc producenci tworzą odżywki oparte na beta-alaninie? – zmniejszenie
Regularne odżywianie się
Wiele osób zastanawia się, dlaczego nie chudną, pomimo tego, że jadają bardzo niewiele w ciągu dnia. Dietetycy wskazują, że to właśnie może być główną przyczyną tego stanu rzeczy. Okazuje się bowiem, że przeciętny Polak nie
Dlaczego niektóre odżywki są niewskazane?
Wiele osób nie wyobraża sobie chodzenia na siłownię bez stosowania odżywek. Czasami takie produkty naprawdę
Czym jest gęstość odżywcza?
Mamy tabele kaloryczne, które pomagają nam przeliczać wartość energetyczną posiłku. Przy okazji zapominamy o bilansie
Czy warto stosować odżywki?
Odżywki to dla wielu trenujących temat tabu. Naszym jednak zdaniem warto go poruszyć, aby młodzi
Czy można uzależnić się od odżywek?
Coraz więcej osób chodzących na siłownię zaczyna stosować różne odżywki, które mają na celu przyspieszenie
Częste zaburzenia odżywiania
Problemy z odżywianiem nie są wyłącznie domeną młodych kobiet, które w pewnym momencie tracą kontrolę
Cechy odżywiania Amerykanów
Obywatele obu Ameryk, słyną z kontrowersyjnych i skrajnych przyzwyczajeń. Ludność Ameryki Południowej słynie z największego
Odżywki w kilku wersjach
Stosowanie odżywek wymaga zapoznania się z ich składem, zalecanym dawkowaniem oraz dobrania odpowiednich pór spożycia.
Odżywki na miarę oczekiwań
Odżywki i suplementy nie wszystkim kojarzą się ze smacznymi produktami. Obecnie jednak technologia pozwoliła na
Najpopularniejsza odżywka dla sportowców
Na półkach sklepów z artykułami dla sportowców znajdziemy wiele produktów. Wśród nich z pewnością znajduje