Jak odżywiać się zimą, żeby nie przytyć?
Kiedy nadchodzi koniec jesiennej pluchy i nieubłaganym krokiem zbliża się mroźna zima trzeba pomyśleć o odpowiednim odżywianiu w tym okresie. Zimno na dworze oraz długie wieczory sprzyjają nieustającemu podjadaniu. A co za tym idzie, trzeba
Czym jest gęstość odżywcza?
Mamy tabele kaloryczne, które pomagają nam przeliczać wartość energetyczną posiłku. Przy okazji zapominamy o bilansie witamin, minerałów czy makroskładników. Tymczasem w zdrowym odżywianiu nie chodzi tylko o to, żeby zjeść mało, ale o to, żeby
Najpopularniejsze odżywki węglowodanowe
Poniżej opis najczęstszych odżywek (składników) posiadających dużą dawkę węglowodanów. a). Waxy Maize – to inaczej mówiąc skrobia kukurydzy woskowej. To specyficzny węglowodan, który ma właściwości szybko wchłaniające się (nie zatrzymują się niepotrzebnie w żołądku). Skrobia
Odżywki z formułą ZMA
ZMA jest naukową i potwierdzoną licznymi badaniami laboratoryjnymi formułą, która zawiera w swoim składzie niezbędne analityki mineralne. Mają one na celu przyczynić się do wzrostu testosteronu nawet do 43% więcej. Mają również zwiększyć hormon wzrostu,
Odżywki z Alfa Ketoglutaranianem argininy (AAKG)
Alfa Ketoglutaranin argininy to wysokiej jakości L-arginina, której właściwości są wszechstronne. Przede wszystkim ma pozytywny wpływ na wykształcanie pożądanej masy, przypływ sił mięśni, ma ogromne właściwości energetyczne. Dodatkowo warto wspomnieć, iż podnosi sprawność seksualną. Podczas
Odżywianie nastolatka
Wiele młodych osób ma problemy z wagą. Czasami dzieje się tak, że mają nadwagę, a często bywa wręcz przeciwnie. Bez względu na to, w którym kierunku zmierza takie złe odżywianie, to jednak w każdym czasie
Jak się odżywiać normalnie nie tyjąc jednocześnie
W planowaniu codziennych posiłków wielu z Nas ma swój określony cel. Dla jednych celem tym będzie to, żeby poczuć się zdrowszym a dla innych to, żeby stracić kilka zbędnych kilogramów. Jeszcze inni chcieliby, żeby odpowiednie
Jak się odżywiać po chorobie
Gdy dopadła nas grypa lub przeziębienie, staramy się szybko powrócić do zdrowia. Jednak, gdy tylko objawy ustępują, wracamy do normalnego trybu życia, jakby zapominając, że organizm jest jeszcze osłabiony. A jak go wzmocnić? Po pierwsze
Racjonalne odżywianie się
Wiele mówi się obecnie w mediach o problemie otyłości. Coraz więcej osób boryka się bowiem z nadmiarowymi kilogramami i z problemami zdrowotnymi, które z tego wynikają. Większość osób, kiedy decyduje się już zrzucić swój zbędny
Odżywki dla sportowców najlepsze
Osoby które regularnie trenują muszą dostarczać organizmowi większą ilość substancji odżywczych niż ci, którzy spędzają swój wolny czas w sposób bierny. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego, wraz z potem z organizmu wypłukiwane są cenne minerały. Bardzo
Enzymy trawienne w odżywkach
Kulturyści, sportowcy, dbający o tzw. „rzeźbę” niejednokrotnie spożywają ogromne ilości preferowanych produktów spożywczych, a także zalecanych suplementów i
Odżywianie w przedszkolu
Prawda jest taka, żę oddając dziecko do przedszkola, powinniśmy mieć pewność co do tego, jakie posiłki maluch będzie
Jak odżywiać się zimą, żeby nie przytyć?
Kiedy nadchodzi koniec jesiennej pluchy i nieubłaganym krokiem zbliża się mroźna zima trzeba pomyśleć o odpowiednim odżywianiu w tym okresie. Zimno na dworze oraz długie wieczory sprzyjają nieustającemu podjadaniu. A co za tym idzie, trzeba
Odżywki z formułą ZMA
ZMA jest naukową i potwierdzoną licznymi badaniami laboratoryjnymi formułą, która zawiera w swoim składzie niezbędne analityki mineralne. Mają one na celu przyczynić się do wzrostu testosteronu nawet do 43% więcej. Mają również zwiększyć hormon wzrostu,
Odżywki z Alfa Ketoglutaranianem argininy (AAKG)
Alfa Ketoglutaranin argininy to wysokiej jakości L-arginina, której właściwości są wszechstronne. Przede wszystkim ma pozytywny wpływ na wykształcanie pożądanej masy, przypływ sił mięśni, ma ogromne właściwości energetyczne. Dodatkowo warto wspomnieć, iż podnosi sprawność seksualną. Podczas
Odżywianie nastolatka
Wiele młodych osób ma problemy z wagą. Czasami dzieje się tak, że mają nadwagę, a często bywa wręcz przeciwnie. Bez względu na to, w którym kierunku zmierza takie złe odżywianie, to jednak w każdym czasie
Jak się odżywiać normalnie nie tyjąc jednocześnie
W planowaniu codziennych posiłków wielu z Nas ma swój określony cel. Dla jednych celem tym będzie to, żeby poczuć się zdrowszym a dla innych to, żeby stracić kilka zbędnych kilogramów. Jeszcze inni chcieliby, żeby odpowiednie
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Co to jest Muira puama ?
Muira puama zwana też czasem przez miejscowych zielarzy ”drzewkiem potencji”. Jest to zdecydowanie suplement przeznaczony
Suplementy diety BCAA co musisz wiedzieć !
Suplementy diety takie jak BCAA najczęściej stosowane są przez mężczyzn chcących pochwalić się piękną, wyrzeźbioną
Keratyna dawkowanie i efekty
Keratyna jest jednym z najpopularniejszych środków stosowanych przez sportowców. Nic w tym dziwnego – jest
Odżywki na spalanie tkanki tłuszczowej
Podczas treningu skupiamy się na różnych elementach, ale jednym z ważniejszych jest spalanie tkanki tłuszczowej.
Czym są aminokwasy ?
Aminokwasy są jednym z budulców tworzących struktury białek ustrojowych, dodatkowo się niesamowicie silnym stymulantem dla
Barki jakie ćwiczenia ?
Barki to dość skomplikowane partię mięśni do wytrenowania. Trzeba posiadać pewien zasób wiedzy na temat
Deska jako ćwiczenie
Jednym z najlepszych ćwiczeń izometrycznych, przynoszących najlepsze rezultaty jest tak zwana „deska“. Dobrze wykonane ćwiczenia
Mięśnie posturalne co musisz wiedzieć ?
Mięśnie posturalne to wszystkie mięśnie, które biorą aktywny udział w prawidłowym kształtowaniu sylwetki człowieka. Zaliczamy