Chyba każdy kulturysta czy sportowiec siłowy marzy o idealnej rzeźbie, czyli wyraźnie zarysowanym i uwypuklonym mięśniom, jednocześnie nie posiadającym nadmiernej tkanki tłuszczowej. Jak więc są skuteczne metody na wykształcenie pięknej i spektakularnej rzeźby? Bardzo ważne…
Zaburzenia odżywiania to nie tylko problem metalizmu. W znaczącej liczbie przypadków problem leży głęboko dalej i pomocy w jego rozwiązaniu należy szukać u psychiatry. Do najczęściej występujących zaburzeń odżywiania zaliczają się anoreksja, bulimia oraz kompulsywne…
Węglowodany to substancje, które powinny stanowić procentową większość w diecie, również w diecie intensywnie trenujących sportowców. Rolą węglowodanów w żywieniu jest dostarczenie energii, która jest następnie wykorzystywana w większości procesów zachodzących w organizmie, a także…
Zdrowa żywność wpływa na całe nasze życie. Dzięki niej nasz organizm funkcjonuje w prawidłowy sposób. Nasz stan zdrowia zależy w dużej mierze od tego czy dostarczamy sobie wszelkich niezbędnych składników. Jednak nie tylko nasza kondycja…
Z łam czasopism wabią nas coraz bardziej genialne i ponoć skuteczne diety, które mają sprawić, że w krótkim czasie osiągniemy idealną wagę bez szczególnego wysiłku z naszej strony. Jeśli jeszcze dowiemy się, że takie diety…
Odżywki to dla wielu trenujących temat tabu. Naszym jednak zdaniem warto go poruszyć, aby młodzi adepci naprawdę wiedzieli czy warto je stosować czy jednak nie. Zdania są bardzo podzielone. Trzeba podkreślić, że niektóre odżywki rzeczywiście…
Coraz więcej dietetyków i lekarzy wskazuje na to, że odżywiamy się w zły sposób. Często prowadzimy bowiem bardzo intensywny tryb życia i zapominamy o tym, co jest najważniejsze, czyli o regularnym i racjonalnym odżywianiu się.…
Izolat białka serwetkowego to jedna z wielu odżywek jakie może zakupić osoba która podejmuje się uprawiać sport w takiej dziedzinie jak na przykład zapasy. Taka odżywka białkowa pozwala na kilkukrotne zwiększenie masy mięśni w szybszym…
W dzisiejszych czasach bardzo nie docenia się wartościowego jedzenia. Przez pęd dzisiejszych czasów naprawdę nie dbamy o to co jemy i tak naprawdę przez to mamy często problemy z własnym zdrowiem. W połączeniu z nałogami…
To, jakie nasze dziecko będzie w przyszłości, w ogromnej części zależy od nas. I nie chodzi tu tylko o wyznawany system wartości, ale i o tak wydawałoby się prozaiczne rzeczy jak zdrowy tryb życia. Dziecko…
