W dzisiejszych czasach bardzo nie docenia się wartościowego jedzenia. Przez pęd dzisiejszych czasów naprawdę nie dbamy o to co jemy i tak naprawdę przez to mamy często problemy z własnym zdrowiem. W połączeniu z nałogami…
To, jakie nasze dziecko będzie w przyszłości, w ogromnej części zależy od nas. I nie chodzi tu tylko o wyznawany system wartości, ale i o tak wydawałoby się prozaiczne rzeczy jak zdrowy tryb życia. Dziecko…
Wartość odżywcza śniadania ma duże znaczenie szczególnie, jeśli są one przedstawiane przez dietetyków. Wszystko zależy od tego, co jada się na śniadanie, ponieważ ma to wpływ na energię w kolejnych godzinach dnia. Jeśli jest ono…
Odżywki i suplementy nie wszystkim kojarzą się ze smacznymi produktami. Obecnie jednak technologia pozwoliła na osiągnięcie satysfakcjonujących efektów i sportowcy, którzy chcą zbudować masę mięśniową lub wyrzeźbić sylwetkę, mogą wybierać spośród waniliowych, truskawkowych czy bananowych…
Przepisy na zdrowe życie nie muszą być mdłe i drogie. Np lekkie Przystawki. Zacznijmy od przystawek niskokalorycznych. Jednym z popularnych zdrowych przepisów na utratę wagi, który jest jednocześnie smaczny i poniżej 300 kalorii jest grillowany…
W całym procesie odchudzania, w którym bardzo istotne jest spalenie zbędnego tłuszczu, ważne jest spożywanie regularnych i zbilansowanych posiłków i wykonywanie ćwiczeń fizycznych, ale również można korzystać z pewnej suplementacji. Odżywki na spalanie tkanki tłuszczowej…
Często słyszy się o tym, że każdy człowiek powinien zjadać pięć posiłków dziennie. Dlaczego właśnie tyle i jakie to powinny być posiłki? Osoba dorosła winna zaczynać dzień od solidnego śniadania zjadanego najpóźniej godzinę po przebudzeniu.…
By uzyskać pożądaną masę sam wysiłek siłowy nie wystarczy. Aby skutecznie wspomóc ten proces trzeba mieć odpowiednio dopasowaną dietę. Podczas cyklu, w którym dbamy o masę ważne jest zażywanie witamin, (głównie z grupy B), soli…
Coraz więcej osób bierze się za siebie, oraz starają się oni zdrowo odżywiać. Dlatego warto jest pomyśleć, co należy zmienić w swojej diecie by to wszystko było w pełni możliwe. Początkowo można wprowadzić małe zmiany,…
Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe. Zazwyczaj są nam one wpajane jeszcze w dzieciństwie i później powielamy przez lata zachowania naszych rodziców. Nie wszystkie one jednak należą do tych najlepszych, o czym…
