Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe. Zazwyczaj są nam one wpajane jeszcze w dzieciństwie i później powielamy przez lata zachowania naszych rodziców. Nie wszystkie one jednak należą do tych najlepszych, o czym…
Problemy z odżywianiem nie są wyłącznie domeną młodych kobiet, które w pewnym momencie tracą kontrolę nad swoim życiem. Na anoreksję oraz bulimię chorują ludzie w różnym wieku, także mężczyźni. Ich podejście do odżywiania nie ma…
Uczeń zwykle zjada na przerwie poszczególne smakołyki jakie zapakowaliśmy mu to tornistra. Dlatego warto jest rozdzielić je na mniejsze porcje, by mogło zdążyć w trakcie kilku minut je zjeść. Tak naprawdę ogromne znaczenie może mieć…
Sportowcy eksploatują swoje organizmy do maksimum. Zawodowcy nie oszczędzają się w ogóle, ale żeby było to możliwe, muszą się maksymalnie zdrowo odżywiać. Nie wszystkie mikroelementy, witaminy i minerały znajdują się w diecie sportowca. Dlatego bardzo…
Wraz z rozwojem poszczególnych przedsiębiorstw pojawia się coraz większa ilość suplementów diety dla sportowców. Jednocześnie należy mieć na uwadze, że nie każdego, kto trenuje one interesują. Można więc od samego początku pomyśleć nad tym, jakie…
Przeciętni laicy, nie mający wiedzy na temat odżywek i suplementów nie mają pojęcia, jak szerokie właściwości ma kreatyna w produktach. Wykazuje ona całą masę pozytywnych, niejednokrotnie pożądanych efektów dla usilnie trenujących sportowców i nie tylko.…
Osoby które regularnie trenują muszą dostarczać organizmowi większą ilość substancji odżywczych niż ci, którzy spędzają swój wolny czas w sposób bierny. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego, wraz z potem z organizmu wypłukiwane są cenne minerały. Bardzo…
Wiele mówi się obecnie w mediach o problemie otyłości. Coraz więcej osób boryka się bowiem z nadmiarowymi kilogramami i z problemami zdrowotnymi, które z tego wynikają. Większość osób, kiedy decyduje się już zrzucić swój zbędny…
Gdy dopadła nas grypa lub przeziębienie, staramy się szybko powrócić do zdrowia. Jednak, gdy tylko objawy ustępują, wracamy do normalnego trybu życia, jakby zapominając, że organizm jest jeszcze osłabiony. A jak go wzmocnić? Po pierwsze…
W planowaniu codziennych posiłków wielu z Nas ma swój określony cel. Dla jednych celem tym będzie to, żeby poczuć się zdrowszym a dla innych to, żeby stracić kilka zbędnych kilogramów. Jeszcze inni chcieliby, żeby odpowiednie…
