Zmiana stylu odżywiania
- 303 Views
- Redaktor mhsi.com.pl
- 6 kwietnia 2019
- Wszystko na temat odżywek
Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe. Zazwyczaj są nam one wpajane jeszcze w dzieciństwie i później powielamy przez lata zachowania naszych rodziców. Nie wszystkie one jednak należą do tych najlepszych, o czym świadczyć może ciągły wzrost odsetka osób otyłych w Polsce.
Nie pielęgnujemy najcenniejszej wiedzy, jaka posiadamy na temat odżywiania, doskonale realizujemy zaś negatywne nawyki. Przede wszystkim, zapominamy ciągle o tym, że kluczem do zdrowia i do pięknej sylwetki jest spożywanie codziennie regularnych posiłków. Powinny one mieć miejsce w równych odstępach czasu. Poza tym, nie pamiętamy też o tym, żeby pić dużo wody mineralnej niegazowanej. Jest to podstawą zdrowej diety.
Kolejną nasza porażką jest zwykle to, że zapominamy o śniadaniu, czyli najważniejszym posiłku w ciągu całego dnia. Często nie jemy go wcale, lub zadowalamy się jakimś słodkim batonikiem. Zajadamy się jednak w porze kolacyjnej, kiedy to powinniśmy spożyć jedynie niewielki i lekki posiłek. Przez to tak wiele osób ma dzisiaj problemy z otyłością.

- 23 lutego 2021
Najpopularniejsza odżywka dla sportowców
- 12 stycznia 2021
Co to jest Muira puama ?
- 9 października 2020
Suplementy diety BCAA co musisz wiedzieć !
- 7 sierpnia 2020
Najpopularniejsza odżywka dla sportowców
Co to jest Muira puama ?
Suplementy diety BCAA co musisz wiedzieć !
Keratyna dawkowanie i efekty
Odżywki na spalanie tkanki tłuszczowej
Czym są aminokwasy ?
Barki jakie ćwiczenia ?
Deska jako ćwiczenie