Odżywki i suplementy nie wszystkim kojarzą się ze smacznymi produktami. Obecnie jednak technologia pozwoliła na osiągnięcie satysfakcjonujących efektów i sportowcy, którzy chcą zbudować masę mięśniową lub wyrzeźbić sylwetkę, mogą wybierać spośród waniliowych, truskawkowych czy bananowych…
Przepisy na zdrowe życie nie muszą być mdłe i drogie. Np lekkie Przystawki. Zacznijmy od przystawek niskokalorycznych. Jednym z popularnych zdrowych przepisów na utratę wagi, który jest jednocześnie smaczny i poniżej 300 kalorii jest grillowany…
W całym procesie odchudzania, w którym bardzo istotne jest spalenie zbędnego tłuszczu, ważne jest spożywanie regularnych i zbilansowanych posiłków i wykonywanie ćwiczeń fizycznych, ale również można korzystać z pewnej suplementacji. Odżywki na spalanie tkanki tłuszczowej…
Często słyszy się o tym, że każdy człowiek powinien zjadać pięć posiłków dziennie. Dlaczego właśnie tyle i jakie to powinny być posiłki? Osoba dorosła winna zaczynać dzień od solidnego śniadania zjadanego najpóźniej godzinę po przebudzeniu.…
By uzyskać pożądaną masę sam wysiłek siłowy nie wystarczy. Aby skutecznie wspomóc ten proces trzeba mieć odpowiednio dopasowaną dietę. Podczas cyklu, w którym dbamy o masę ważne jest zażywanie witamin, (głównie z grupy B), soli…
Coraz więcej osób bierze się za siebie, oraz starają się oni zdrowo odżywiać. Dlatego warto jest pomyśleć, co należy zmienić w swojej diecie by to wszystko było w pełni możliwe. Początkowo można wprowadzić małe zmiany,…
Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe. Zazwyczaj są nam one wpajane jeszcze w dzieciństwie i później powielamy przez lata zachowania naszych rodziców. Nie wszystkie one jednak należą do tych najlepszych, o czym…
Problemy z odżywianiem nie są wyłącznie domeną młodych kobiet, które w pewnym momencie tracą kontrolę nad swoim życiem. Na anoreksję oraz bulimię chorują ludzie w różnym wieku, także mężczyźni. Ich podejście do odżywiania nie ma…
Uczeń zwykle zjada na przerwie poszczególne smakołyki jakie zapakowaliśmy mu to tornistra. Dlatego warto jest rozdzielić je na mniejsze porcje, by mogło zdążyć w trakcie kilku minut je zjeść. Tak naprawdę ogromne znaczenie może mieć…
Sportowcy eksploatują swoje organizmy do maksimum. Zawodowcy nie oszczędzają się w ogóle, ale żeby było to możliwe, muszą się maksymalnie zdrowo odżywiać. Nie wszystkie mikroelementy, witaminy i minerały znajdują się w diecie sportowca. Dlatego bardzo…
