Na początku trzeba powiedzieć, iż budowanie masy mięśniowej jest długotrwałym, cyklicznym i wymagającym procesem, Mitem więc jest, iż po zażyciu kilku kapsułek i odbyciu kilku treningów wypracujemy właściwą sylwetkę i masę- trzeba bowiem uzbroić się w cierpliwość i wytrwałość.
Po co je spożywamy?
Krótko mówiąc – konsumujemy je, by zwiększyć przyrost masy mięśniowej oraz zregenerować ją po męczącym i intensywnym wysiłku. Prócz tego są one dobrym uzupełnieniem i dopełnieniem codziennej diety (głównie w minerały, witaminy), zwłaszcza, gdy jest się sportowcem bądź kulturystą.
Rodzaje odżywek na masę
Na rynku największą popularnością cieszą się trzy kluczowe typy odżywek na masę. Mianowicie są to:
– odżywki keratynowe,
– odżywki glutaminowe,
– odżywki proteinowe.
Każda z powyższych odżywek różni się właściwościami. Tak więc na początku winno się gruntownie zastanowić, co chcemy zdziałać. Wybieranie właściwego suplementu nie może być powiem czynnością przypadkową. Jeśli nie wiemy, jaki produkt wybrać, warto doradzić się fachowca w tej dziedzinie (chociażby dietetyka).
