Ponieważ stosowanie zrównoważonej diety i trzymanie się ścisłego planu treningowego jest męczące i czasochłonne, wiele osób w drodze po idealną sylwetkę chce iść na skróty. Zamiast mozolnego wyrabiania mięśni na siłowni i liczenia kalorii przy sporządzaniu posiłków wolą oni stosować preparaty o, w ich mniemaniu, cudownym działaniu. Zapominają jednak, że wszelkiej maści odżywki mają im pomóc w wysiłku, a nie zastępować go. Używanie ich w sposób niezgodny z przeznaczeniem lub w zbyt dużej ilości może zaszkodzić zdrowiu. Przedawkowanie odżywek skutkuje zawrotami głowy, mdłościami, problemami z układem trawiennym i omdleniami. Stosowanie zbyt dużych ilości suplementów diety przez długi czas może doprowadzić do poważnych uszkodzeń układu trawiennego. Typowe dla nadużywania tego rodzaju środków są również problemy ze strony układu nerwowego. Szczególnie trzeba uważać na odżywki białkowe, wpływające bezpośrednio na prace mięśni i wchłanianie białka. Niekontrolowany wzrost masy mięśniowej, oprócz komicznych wizualnych efektów, osłabia kości i stawy, działając destrukcyjnie na cały szkielet.
