Wiele osób narzeka na to, że nie jada regularnie, ponieważ nie ma w pracy czasu i często podjada niezdrowe przekąski. Nie każdy ma bowiem możliwość wyjścia do knajpy i zjedzenia sałatki. W wielu miejscach pracy przerwa śniadaniowa trwa zaledwie kilka minut i nie ma tu mowy o przygotowywaniu potraw na miejscu.
Doskonałym rozwiązaniem dla takich osób, jest po prostu przygotowywanie posiłków w domu, najlepiej rano lub poprzedniego dnia. Takie porcje pakuje się w pudełeczka, które można zabrać ze sobą. Dzięki temu, w pracy można zjeść sałatkę, lub kanapkę. Jest to bardzo wygodna forma, która z pewnością nie będzie nikomu przeszkadzała.
Innym pomysłem jest skorzystanie z tak zwanej diety pudełkowej, czyli z usług cateringu dietetycznego. Można tam z powodzeniem zamówić sobie pięć posiłków na cały dzień, lub też zdecydować się jedynie na dwa, które są dowożone codziennie do pracy. Są to zawsze posiłki świeżo przygotowywane i o określonej kaloryczności. Z pewnością jest to najlepsze rozwiązanie dla osób zapracowanych, nie jest ono jednak najtańsze.
