Odżywki dla sportowców najlepsze
- 243 Views
- Redaktor mhsi.com.pl
- 10 marca 2019
- Wszystko na temat odżywek
Osoby które regularnie trenują muszą dostarczać organizmowi większą ilość substancji odżywczych niż ci, którzy spędzają swój wolny czas w sposób bierny. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego, wraz z potem z organizmu wypłukiwane są cenne minerały. Bardzo ważne jest aby jak najszybciej je uzupełnić, w przeciwnym razie może dojść do odwodnienia organizmu. Zadbaj zatem o to, aby w trakcie treningu pić odpowiednią ilość płynów zawierających elektrolity. Ponadto u osób ćwiczących sporty siłowe występuje zwiększona podaż białka. W diecie takich sportowców powinna się więc znaleźć jego zwiększona ilość. Najlepszym źródłem białka są przetwory mleczne oraz potrawy przyrządzane na bazie drobiu. Nie zawsze jednak udaje się dostarczyć wszystkich niezbędnych substancji odżywczych wraz z pożywieniem. Niekiedy niezbędne staje się uzupełnienie ich poprzez sięgnięcie po specjalistyczne suplementy diety. Obecnie na rynku znajduje się wiele produktów przeznaczonych do suplementacji dla sportowców – można je nabyć zarówno w postaci sproszkowanej jak i płynnej.

- 12 stycznia 2021
Co to jest Muira puama ?
- 9 października 2020
Suplementy diety BCAA co musisz wiedzieć !
- 7 sierpnia 2020
Keratyna dawkowanie i efekty
- 24 czerwca 2020
Co to jest Muira puama ?
Suplementy diety BCAA co musisz wiedzieć !
Keratyna dawkowanie i efekty
Odżywki na spalanie tkanki tłuszczowej
Czym są aminokwasy ?
Barki jakie ćwiczenia ?
Deska jako ćwiczenie
Mięśnie posturalne co musisz wiedzieć ?