Makrobiotyczne odżywianie
- 576 Views
- Redaktor mhsi.com.pl
- 4 stycznia 2019
- Wszystko na temat odżywek
Dietę makrobiotyczną wymyślił na początku XX wieku Japończyk George Oshow. Opierał się w swojej diecie na chińskiej medycynie ludowej i w mocny sposób wykorzystywał przekonanie o istnienbiu dwóch pierwiastków: ying – żeńskiego i young – męskiego. Uznał, że podstawą racjonalnego odżywiania powinno być zachowanie balansu między pokarmami rozgrzewająco-chłodzącymi a wzmacniająco-ogrzewającymi (czyli young). Produkty spożywcze podzielił na te dwie grupy, biorąc pod uwagę ich PH, sposób uprawy, kolor, kształt i aromat. Tym sposobem powstała dieta, która – wedle rekomendacji – oczyszcza organizm i poprawia samopoczucie. U jej podstaw legło jedzenie nieprzetworzonych zbóż oraz warzyw. Wyklucza z kolei całkowicie spożywanie mięsa, owoców i nabiału (także jajek). Bardzo sporadycznie menu uzupełniać można o ryby, i niektóre przyprawy. Zaletą tej diety jest dostarczanie dużych dawek błonnika i antyoksydantów. Jej wadę stanowi jednak małe zróżnicowanie. Niemal całkowicie wykluczone są zdrowe warzywa sezonowe, wydaje się więc, że jako stały sposób odżywiania jest zbyt radykalna.

- 23 lutego 2021
Najpopularniejsza odżywka dla sportowców
- 12 stycznia 2021
Co to jest Muira puama ?
- 9 października 2020
Suplementy diety BCAA co musisz wiedzieć !
- 7 sierpnia 2020
Najpopularniejsza odżywka dla sportowców
Co to jest Muira puama ?
Suplementy diety BCAA co musisz wiedzieć !
Keratyna dawkowanie i efekty
Odżywki na spalanie tkanki tłuszczowej
Czym są aminokwasy ?
Barki jakie ćwiczenia ?
Deska jako ćwiczenie