W planowaniu codziennych posiłków wielu z Nas ma swój określony cel. Dla jednych celem tym będzie to, żeby poczuć się zdrowszym a dla innych to, żeby stracić kilka zbędnych kilogramów. Jeszcze inni chcieliby, żeby odpowiednie odżywianie się nie powodowało tycia. I tak naprawdę ten ostatni cel jest możliwy do zrealizowania bez konieczności wprowadzania jakiś szczególnych wyrzeczeń.
Wystarczy jedynie ograniczyć odrobinę zjadania słodyczy, zmniejszyć ilości tłuszczów roślinnych i zwierzęcych, które spożywamy a także nie nadużywać alkoholu, zwłaszcza tego o złocistej barwie. Co więcej, jeżeli chcecie jadać normalnie to cały czas możecie, bo ograniczenie czegoś nie oznacza tego samego, co zaprzestanie czegoś.
Dlatego jak najbardziej można się odżywiać zupełnie normalnie nie przybierając na wadze. Ale do tego trzeba spełniać jeszcze jeden dodatkowy warunek. Trzeba wziąć się za siebie i uprawiać jakiś sport albo aktywność fizyczną. To druga część tego sukcesu, jakim jest brak jakichkolwiek dodatkowych kilogramów.
