Poniżej opis najczęstszych odżywek (składników) posiadających dużą dawkę węglowodanów.
a). Waxy Maize – to inaczej mówiąc skrobia kukurydzy woskowej. To specyficzny węglowodan, który ma właściwości szybko wchłaniające się (nie zatrzymują się niepotrzebnie w żołądku). Skrobia ta jest więc nie tylko w typowych odżywkach węglowodanowych, ale również w wielu odżywkach białkowych, w stekach keratynowych itp.
b). Vitargo – te węglowodany posiadają dość długie łańcuchy węglowodanowe i też bardzo dobrze nawadniają organizm. Ponadto redukuje problemy żołądkowe. Bardzo szybko dostarczają organizmowi potrzebnej energii (dużo szybciej niż inne formy węglowodanów). Prócz tego bardzo dobrze regenerują zasoby glikogenu mięśniowego, dlatego też preferuje ich liczne grono sportowców.
c). Dekstroza – jest cukrem prostym, który ma za zadanie uzupełnić braki energii w organizmie. Ta energia jest potrzebna, by trening był wydajny, a nasz organizm cechowała większa wytrzymałość. Co istotne, wartościowa dekstroza pozwala na sprawne przedostanie się substancji odżywczych do komórek mięśniowych.
![](https://mhsi.com.pl/wp-content/uploads/2019/08/42-1.jpg)