Keratyna jest jednym z najpopularniejszych środków stosowanych przez sportowców. Nic w tym dziwnego – jest to jeden z najskuteczniej wspomagających przyrost masy mięśniowej środków. Przyrost masy mięśniowej jest bardzo często głównym celem osób, które zaczynają treningi. Osoby początkujące mogą jednak nie wiedzieć, czym właściwie jest i w jaki sposób działa keratyna, ani też jakie dawkowanie keratyny jest odpowiednie. W internecie można znaleźć bardzo różne, nierzadko sprzeczne informacje na temat keratyny. Zanim zastosuje się keratynę, warto dowiedzieć się niezbędnych rzeczy na temat jej działania i dawkowania. Keratyna to suplement, który daje bardzo liczne efekty. Głównym efektem działania keratyny jest zwiększony przyrost masy mięśniowej, a także zwiększenie wytrzymałości mięśni. Keratyna występuje w organizmie człowieka naturalnie, jednak w zbyt małych ilościach, aby mogło to pomagać w treningach. Dlatego też osoby ćwiczące, które chcą wspomagać trening keratyną, powinny przyjmować ją w postaci suplementu.
